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家长应该如何才能提高孩子的抵抗力
2022-09-19

提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性(即一般性)两种方法。特异性的方法就是预防接种,又叫计划免疫。通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗,使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体,来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法,但毕竟疫苗的种类很有限,不可能通过预防接种来防止一切传染病,因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质,提高孩子对传染病的一般抵抗力。具体方法有以下几种:

1.提供足够的营养。小儿正处于生长发育的旺盛阶段,对营养素的需要量相对较多,但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏。小儿营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此,多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的玲一胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂,确实能有效地增强孩子的抵抗力。

2.保证充足的睡眠,这也是增强体质的重要方面。

3.进行体育锻炼,这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始。满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄人足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。